10+ công dụng hữu ích của trái vải khô đối với sức khỏe

Vải sấy khô là thực phẩm chứa rất nhiều ích lợi cho sức khỏe . Ẳn vải khô mỗi ngày sẽ giúp gia tăng sức khỏe, cải thiện hệ thống miễn nhiễm, bổ máu, làm đẹp da, cải thiện tiêu hóa, hạ áp huyết và bảo vệ tim mạch hiệu quả

Cùng với các ích lợi về dưỡng huyết, làm đẹp da, quả vải sấy khô cũng giúp điều trị những khó khăn về tiêu hóa, thể lực, phòng chống ung thư và nhiều hơn nữa. Hãy khám phá các tác dụng, ích lợi của trái vải khô ở bài viết dưới đây của Dacsanlucngan

Bạn Đang Xem: 10+ công dụng hữu ích của trái vải khô đối với sức khỏe

Đôi nét về vải thiều sấy khô

Vải là loại trái cây được trồng nhiều ở những vùng khí hậu nhiệt đới và cận nhiệt. Trái vải sau khi chín thường có vỏ màu đỏ, cùi trắng, vị ngọt, nhiều nước. Vào mùa vải, người ta thường sử dụng chúng để ăn trực tiếp hoặc làm các món tráng mồm, nước ép hoặc siro,…

Thành phần của quả vải đựng nhiều những chất dinh dưỡng, những hợp chất hữu cơ nên rất khả quan cho sức khỏe. Dù thế, những nhà khoa học cũng chứng mình rằng, các hợp chất dinh dưỡng có trong vải khô nhiều hơn so với quả vải tươi. Đây cũng là lý do mà vào mùa vải chín, nhiều người thường sấy khô trái vải tươi để bảo quản và dùng sau này.

Vải thiều sấy khô là sản phẩm được tạo thành từ công đoạn làm mất nước tự nhiên trái vải tươi. Quả vải sau khi sấy khô vẫn giữ được nguyên kích thước, màu vỏ, màu thịt đều chuyển sang màu nâu sẫm. Chất lượng trái vải sau khi được sấy khô chẳng hề bị mất đi mà còn được lưu giữ một cách toàn vẹn.

Là sản phẩm từ thiên nhiên, tốt cho sức khỏe, vải sấy khô cũng có những đặc trưng riêng về đặc điểm, cách sử dụng, giá bán. Nếu chưa biết, bạn có thể phân tích thông tin tổng quan về Vải sấy khô trong bài viết này của chúng tôi.

Trị giá dinh dưỡng của quả vải khô

100 gram quả vải phân phối những chất dinh dưỡng sau đây:

• Calo: 66
• Protein: 0,8 gram
• Carbs: 16,5 gram
• Đường: 15,2 gram
• Chất xơ: 1,3 gram
• Chất béo: 0,4 gram

Không chỉ là món ăn vặt thơm ngon, hấp dẫn, vải sấy khô còn được sử dụng để pha trà, nấu chè hoặc được dùng để chữa bệnh.

Vải thiều sấy khô có tác dụng gì?

Vải thiều sấy khô có vị ngọt và chứa nhiều khoáng vật, vitamin như Vitamin C giúp ngăn ngừa cảm cúm, cảm lạnh, viêm họng , sốt, làm lợi tiểu và hỗ trợ tiêu hóa. Thành phần của vải khô có lượng hàm lượng kali cao nên tốt cho tim và máu.

Xem Thêm : Vải thiều sấy khô ngâm rượu – Cách ngâm rượu vải thiều sấy khô

Nó cũng sở hữu canxi, magiê, sắt, kẽm, phốt pho, đồng và mangan. 1 số Vitamin E, B6, niacin, thiamin, folate và riboflavi, axit báo, chất chống oxy hóa, polyphenol cũng được tìm thấy trong thành phần của vải khô, giúp ngăn phòng ngừa oxy hóa cơ thể, chống nhiễm trùng bằng cách nâng cao cường hệ miễn dịch.

Chi tiết những công dụng của vải sấy khô có thể kể đến như:

Ngăn ngừa ung thư

Thành phần của trái vải có flavonoid, flavones, quercitin và kaemferol là các hợp chất mạnh mẽ trong việc làm giảm sự tăng sinh của những tế bào ung thư.

Trái vải khô còn đặc biệt tốt để chống lại bệnh ung thư vú ở phụ nữ

Bảo vệ tim mạch

Nước uống quả vải khô làm ổn định áp huyết và nhịp tim, qua đó giúp chống lại đột quỵ và các bệnh tim mạch.

Ngoài ra, trong thành phần của vải khô còn chứa polyphenol, giúp chống oxy hóa, cải thiện hệ miễn nhiễm, làm chậm sự phát triển của bệnh đục thủy tinh thể và ngăn chặn hầu hết những bệnh về tim mạch

Hỗ trợ tiêu hóa

Vải sấy khô giúp cải thiện sự thèm ăn, giữ cho bao tử và hệ tiêu hóa được khỏe mạnh. Hàm lương chất xơ hòa tan trong trái vải khô giúp kiểm soát những khó khăn về ruột, làm sạch ruột và giữ cho bao tử không có các hợp chất độc hại.

Vải sấy khô giúp cải thiện sự thèm ăn, giữ cho dạ dày và hệ tiêu hóa được khỏe mạnh. Hàm lương chất xơ hòa tan trong trái vải khô giúp kiểm soát những khó khăn về ruột, làm sạch ruột và giữ cho bao tử không có các hợp chất độc hại

Duy trì sức khỏe xương

Vải khô là một nguồn giàu phốt pho, magiê, đồng và mangan, giúp nâng cao khả năng tổng hợp vitamin D, đồng hóa canxi, chống giòn xương, củng cố sức khỏe của xương

Kiểm soát huyết áp

Xem Thêm : Giới thiệu

Quả vải sấy có rất nhiều kali, natri, giúp duy trì và ổn định áp huyết trong cơ thể. Kali được coi là một thuốc giãn mạch, có tác dụng làm giảm co thắt huyết quản và động mạch, do vậy làm giảm căng thẳng trên hệ thống tim mạch .

Lưu ý: Nồng độ kali trong trái vải sấy khô cao hơn sắp ba lần trái vải tươi

Chống cảm cúm

Hợp chất phenolic mạnh mẽ có trong trái vải khô có tác dụng phòng chống cảm cúm, cải thiện lưu thông máu, giảm cân và kiểm soát an ninh làn da của bạn khỏi tia UV có hại khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Cải thiện lưu thông máu

Đồng là một khoáng chất được tìm thấy trong thành phần của quả vải khô. Dù rằng sắt thường liên quan nhất đến những tế bào hồng cầu nhưng đồng cũng là một phần chẳng thể thiếu của sự hình thành hồng cầu. Ẳn quả vải sấy khô sẽ giúp làm nâng cao cường lưu thông máu đến các cơ quan và tế bào trong thân thể

Làm đẹp

Ngày nay, ô nhiễm, bức xạ UV và khói chính là nguyên nhân gây ra lão hóa sớm ở phụ nữ.

Như đã nêu trước đó, vải thiều là một nguồn Vitamin C phong phú, là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp chống lại những gốc tự do, nguyên nhân gây lão hóa da ở đàn bà. Nó cũng cất oligonol, giúp chống lão hóa và làm giảm các đốm đen trên da.

Do vậy, tiêu thụ vải sấy khô cũng rất tích cực trong việc làm giảm những tín hiệu lão hóa da như nếp nhăn và đốm đen.

Ngoài ra, vải thiều sấy khô cũng là một nguồn cung ứng vitamin C cho cơ thể, đóng vai trò hăng hái trong việc duy trì tính toàn vẹn của lưu thông vi mô, do vậy đảm bảo cung ứng đủ máu cho nang tóc của bạn.

Lưu ý

• Trái vải khô có chứa lượng đường cao nên không phù hợp với người mắc bệnh tiểu đường hoặc những người ăn kiêng
• Những chất liệu vải khô thường có thời gian dùng khoảng 6 tháng. Kể diễn ra từ bóc bao gói sản phẩm, chúng ta cần phải bảo quản kỹ và dùng sớm sản phẩm (nếu như thường bảo quản kỹ, sản phẩm sẽ rất dễ bị nấm mốc và hư hỏng)
• Vải khô có tính nóng, không phù hợp sử dụng cho phụ nữ mang thai
• Tiêu thụ một lượng trái vải khô vừa phải sẽ giúp giảm ho, giảm đau bao tử. Dù thế, nếu như như tiêu thụ quá nhiều trái vải khô sẽ gây ra trạng thái sốt, chảy máu cam,..

Trên đây là một số công dụng của trái vải sấy mà chúng tôi sưu tầm được. Hy vọng rằng những thông tin chia sẻ trong bài viết này sẽ hữu ích cho bạn. Xin cảm ơn

Nguồn: https://dacsanlucngan.vn
Danh mục: Tin tức